STRÅLA YOGA
Ein moderner Yoga-Stil
Flow with Ease: Entdecke Bewegung, Achtsamkeit und innere Balance mit Stråla Yoga.
Stråla Yoga ist ein moderner und dynamischer Yoga-Stil aus New York.
Dieser Yoga-Stil wurde 2007 von der Tänzerin Tara Stiles und dem Mind-Body-Spezialisten Mike Taylor gegründet und hat sich seitdem kontinuierlich weiterentwickelt. Innerhalb weniger Jahre hat er sich auf der ganzen Welt verbreitet.
Stråla Yoga kombiniert traditionelle Yoga-Asanas mit den östlichen Bewegungsprinzipien von Tai Chi und Shiatsu und schafft so ein einzigartiges Erlebnis: eine fließende Yoga-Praxis, bei der der Schwerpunkt mehr auf fließenden Bewegungen für jeden Körper als auf dem Erreichen der perfekten Pose liegt.
Diese Philosophie erstreckt sich über die Yogamatte hinaus auf alle Lebensbereiche, und das ist es, was ich daran liebe. Es ist ein Mentalitätswechsel: weg von der „Ohne Fleiß kein Preis“-Mentalität, hin zu „Mit Leichtigkeit mehr erreichen!“
Und das Beste daran? Es funktioniert wirklich. Ob auf der Yogamatte oder im Leben: Wenn wir den Kampf um Perfektion aufgeben, schaffen wir Raum für echte, bedeutungsvolle Erfahrungen.
NO GURUS
Sie machen die Regeln.
Stråla Yoga zeichnet sich außerdem durch die Abwesenheit eines Gurus und die Ablehnung jeglicher Form dogmatischer Regeln aus. Stattdessen zielt die Praxis darauf ab, dich zu befähigen, Verantwortung für dich selbst und dein Leben zu übernehmen.
Du machst deine eigenen Regeln – das ist nicht nur ein reißerischer Marketingspruch, sondern eine Lebenseinstellung, die es immer wieder mit sich bringt, den Status Quo zu hinterfragen. Und damit meine ich nicht den Glauben an esoterische Weisheiten, sondern konsequent Verantwortung für dich selbst zu übernehmen und dich zu fragen, was du heute ein bisschen besser machen kannst als gestern.
„Eine erfolgreiche Baumstellung wird Ihr Leben wahrscheinlich nicht verändern. Zu lernen, wie Sie Ihren Atem unter allen Umständen ruhig, lang und tief halten können? Das wird es auf jeden Fall.“
Tara Stiles
STRÅLA ENERGIZE FLOW
Ein Energize Flow soll Ihren Körper und Geist mit dynamischen, fließenden Bewegungen aufwecken, die Kraft aufbauen, Energie steigern und die Vitalität erhöhen. Dieser Flow fördert ein Gefühl der Erbauung und Stärkung und hilft Ihnen, selbstbewusst und entspannt durch den Tag zu gehen.
STRÅLA RELAX FLOW
A Relax Flow focuses on gentle, calming movements that allow you to unwind, release tension, and find deep relaxation. This flow is perfect for slowing down, restoring balance, and reconnecting with your breath, leaving you feeling grounded and refreshed.
